多学一个知识点——不同年龄有“最佳睡眠时长”！全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。0~3月龄婴儿每天需要13~18小时4~11月龄婴儿12~1 Gái Gọi Vĩnh YênGirl xinh Đống ĐaGái Gọi Việt TrìGirl xinh Nghĩa LộGái Gọi Việt TrìGirl xinh Nghi Sơn
全国爱卫办发布的越多越健言终《睡眠健康核心信息及释义》中提出 ，保持规律的假谣结站入睡和起床时间，
0~3月龄婴儿每天需要13~18小时
4~11月龄婴儿12~16小时
1~2岁幼儿11~14小时
学龄前儿童10~13小时
中小学生8~10小时
成年人7~8小时
老年人6~7小时
规律的越多越健言终Gái Gọi Vĩnh YênGirl xinh Đống Đa睡眠时间是健康睡眠的保障 。且因人而异 。假谣结站可维持稳定的越多越健言终Gái Gọi Việt TrìGirl xinh Nghĩa Lộ生物节律 。早5—6时起床 。假谣结站Gái Gọi Việt TrìGirl xinh Nghi Sơn
越多越健言终来源 ：健康中国
越多越健言终
多学一个知识点
——不同年龄有“最佳睡眠时长” ！假谣结站早6—7时起床；老年人推荐晚10—11时入睡 ，越多越健言终不同年龄段人群所需睡眠时长不同 ，假谣结站成年人推荐晚10—11时入睡 ，越多越健言终
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